Penis laajentumisen kotona – menettely on vähitellen saamassa suosiota. Useimmat miehet tyytymätön mitat penis. Komplekseja syntyy ikeen alle televisio ja tiedotusvälineet. Lähes jokainen mies haluaa lisätä koko sukupuolielimissä. Selviytymään tehtävänä on auttaa kirurgisia toimenpiteitä tai konservatiivinen vaikutus. Penis laajentuminen on mahdollista kotona.
Liikunta
Liikunta antaa helpotusta paitsi elin, mutta myös pumppu elin. Oikea vaikutus peniksen avulla lisätä hieman sen kokoa.
Liikunnan etuja:
- muuta paksuutta kehon;
- lisäämällä pituus;
- korjaus näkyviä vikoja;
- parantaa teho;
- kasvu libido.
Parantaa tehokkuutta asiantuntijat suosittelevat kiinni perusasiat oikea ravinto, harjoittaa liikuntaa ja vähentää kulutusta alkoholijuomien tuotteita.
On olemassa useita harjoituksia, joiden tarkoituksena on paksuuntuminen ja pidentämällä peniksen: jelcing, käyrät ja silmukoita.
Jelcing
Jelcing – uusi menetelmä, joka perustuu stimulaatio verenkiertoa sukupuolielimissä. Järjestelmällinen toteuttaminen jäsen paksunee ja kasvaa pituus. Jelcing suoritetaan useassa vaiheessa:
- ottaa peniksen tyvestä;
- käsi nousee hitaasti pää, kun se on vaikuttanut;
- ottaa peniksen tyvestä, ja hitaasti alkaa;
- vaihtoehtoinen muuttuvat raajojen avulla vaikuttaa lisääntymis elin;
- harjoitus toistetaan useita kertoja.
Tärkeää: älä käytä liikaa voimaa. Tämä toiminta on vaarallista kehitystä microcracks.
Käyrät
Käyrät tarkoita liikkein lävistäjä. Periaate vaikutusten kuten hieronta: käsi varovasti huivi pään penis, ja keho on taipunut. Tässä asennossa, sinun täytyy olla 20-30 sekuntia. Vahva paine ei oteta huomioon, on olemassa suuri todennäköisyys mekaanisia vaurioita.
Syklit
Suhdanne on paras tapa lisätä asetukset. Se perustuu sykli on monimutkainen tehtävä suoritetaan tietyn algoritmin. Esimerkki syklisen altistuminen:
- 50 venyttää markkaa;
- 5 vääntömomentti nyrjähdyksiä;
- 10 kaksinkertainen henkselit;
- 1 lähestymistapa tärkein venyttää.
Sykliä voi vaihdella, riippuen lopputuloksesta.
Tärkeää: harjoitukset alkavat lämmittelyllä, lopussa mies tekee hieronta liikkeet. Tämän toiminnan tarkoituksena on estää mekaanisia vaurioita ja säästää tulos.
Mies olisi noudatettava turvaohjeita. Kasvaa on pitkä prosessi, liiallinen altistuminen aiheuttaa vakavia vammoja.
Lopussa harjoituksen penis tarvitsee rentoutua, sukupuoli olisi lykättävä muutaman tunnin.
Venyttely
Lihakset penis tarvitsee oikea kireys. Tätä varten, ota alla pään ja varovasti vetää pois itseltään. Harjoituksen oikein vaikuttaa nivelsiteet, edistää niiden kehitystä. Säännöllinen venyttely lisää pituutta.
Lypsy
Lypsy, muokattu harjoitus, jonka avulla voit vetää. Tätä varten penis on venytetty mahdollisimman valtion 15 sekuntia. Tarpeeksi aloittaa 20 puristeet, enimmäismäärä on 100.
Liikkeeseen
Oikea verenkiertoa lantion elimiä, poistaa pysähtynyt prosesseja ja edistää lisätä peniksen. Sillä rushiin verta, sinun täytyy suorittaa säännöllisiä hieronta. Tasaisen pyöreä liikkeet parantaa verenkiertoa ja on suotuisa vaikutus mitat penis. Toista action required 30 kertaa.
Ottaa peniksen tyvestä, ja jyrkästi julkaistiin. Tämä mahdollistaa ylimääräisen veren liikkua. Jos koet kipua, se on tarpeen harkita oikeellisuutta tekniikka.
Kegel Harjoitukset
Harjoitukset, joilla pyritään saavuttamaan pakko erektio. Tätä varten penis on käsitelty voiteluaineella, hierotaan vertikaalisesti suunnattu liikkeitä progressiivinen. Kasvaa vähitellen intensiteetti, kunnes esiintyminen erektio. Ennen täysi kiihottumisen, useita kertoja kiristys pää.
Valmistelu penis menettely
Peniksen laajentuminen kotona alkaa valmistelu menettelyjä. Viranomainen vaatii alustavan lämmitys. Ennen kuin suoritat mitään monimutkaisia täytyy ottaa pyyhe liottaa lämpimässä vedessä ja soveltaa vatsaan. Tämä toiminta parantaa verenkiertoa ja on ominaista rauhoittava ominaisuus.
Altistuksen jälkeen vatsaan, liikkuvat pyyhe penis noin 5 minuuttia. Oikea lämmittely valmistelee kehon urheilullinen toimintaa ja lisää veren virtausta.
Jotta lämpö ja parantaa kimmoisuutta käyttää suolaa. Kiteet sijoitetaan kangas pussi ja kiinnitetty penis. Ei suolaa on helposti kompensoida kostealla sienellä tai kankaalla, joka on kiinnitetty runkoon.
Tärkeää: kaikki harjoitukset eivät ole täysin innoissaan jäsen. Elimen olisi saatava 60 prosenttia. Vähentää kitkaa, sovelletaan ylimääräistä rasvaa. Harjoitus on mahdollista vain, kun lämmitys.
Tekniikoita venyttely
Menetelmä venyttely perustuu väkivaltainen vaikutus kehon. Penis laajentumisen pitäisi seurata algoritmi:
- lukko alkuun hänen päänsä;
- vedä suuntaan pois kehosta;
- lukitse laajennetussa asennossa 5 sekuntia;
- vedä oikealle, kunnes valo kipua;
- palaa alkuasentoon;
- vedä vasemmalle, seistä 5 sekuntia;
- palaa alkuasentoon;
- vetää alas, viipyä 5 sekuntia;
- palaa alkuasentoon;
- vetää alas, viipyä 5 sekuntia.
Tärkeää: liikunta on mukana lievää kipua, Yleinen epämukavuus eliminoidaan.
Säännöllinen ja oikea venyttely, toimii paisuvaisia kehossa, joka auttaa lisäämään pituutta. Menettelyn aikana penis on lepotilassa. Kaapata johtaja, esinahan varovasti vetää. Harjoitus tehdään istuma-asennossa.
Pyöreä venyttely
Penis vedetään eteenpäin 5 sekuntia ja ylös, kun mies suorittaa liikkein myötäpäivään. Saman toimen toistetaan kummallakin puolella. Säännöllinen venyttely 25 lähestymistapoja, kasvaa koko kehon.
Tärkeää: kun venyttely keho tarvitsee valoa ravistamalla. Tämä toiminta normalisoi verenkiertoa.
Venytys istuen
Harjoitus suoritetaan innoissaan jäsen, taso erektio ei saa ylittää 40%. Penis vedetään varovasti sivuun pakarat ja mies istuu hänelle. Menetelmä lisää painetta sisällä paisuvaisia. Oikea valotus muuttaa mitat sukupuolielimissä.
V-stretch
Penis on täysin rauhallinen tila. Pää on ottanut välillä peukalon ja etusormen. On maksimaalisesti venytetty pois kehosta enintään 7 sekuntia. Samanaikaisesti tämä toiminta, sinun täytyy puristaa pohjaan hitaasti, pitämällä kädet alhaalta ylöspäin. Harjoitus toistetaan jopa 10 kertaa.
Ruoka penis laajentumisen
Merkillepantavaa on, mutta oikea ruokavalio auttaa lisäämään kehon kokoon. Jotkut tuotteet lisäävät verenkiertoa, mikä johtaa muutokseen fallos tilavuus. Poistaa haitallisia tuotteita missä iässä tahansa. Rajoituksia tässä asiassa ei ole olemassa.
Luonnollinen kasvu kehon asiantuntijat suosittelevat käyttää:
- Vitamiineja. Tasapainoinen joukko myönteisiä vaikutuksia ihmiskehoon, vahvistaa sen suojaava tehtävä. Täyttää pulaa hyödyllisiä komponentteja, sinun täytyy syödä kasviksia. Se sisältää sen koostumus foolihappoa, K-vitamiinia ja kuparia. Ilman näitä osia, välttämättömiä normaalin toiminnan elimiin ja järjestelmiin. Lääkärit suosittelevat sisällyttää päivittäistä ruokavaliota vihanneksia, hedelmiä ja pähkinöitä. Kasvava organismi vaatii kirsikka. Marja sisältää aktiivista yhdistettä antosyaania, säännellä verenkiertoa, mikä vaikuttaa positiivisesti erektiota.
- Foods runsaasti proteiinia. Lisätä peniksen kokoon ja tukea immuunijärjestelmää, on suositeltavaa syödä lihaa vähärasvainen lajikkeita.
- Kalaa tuotteita. Runsaasti fosforia sisältöä, tämä komponentti edistää peniksen pituus. Mereneläviä pitäisi syöttää päivittäistä ruokavaliota henkilö. Muita osia kalan tuotteet ovat omega-3-happoja, ne tukevat kehitystä kehon ja löytyy rasvainen kala.
- Siemenet. He ovat pohjainen, sisältää arginiini. Tämä aminohappo on vastuussa kehitystä elimiin ja järjestelmiin, mukaan lukien penis.
- Valkosipuli. Ystäville mausteinen mausteet ovat ylpeitä vahva erektio ja vaikuttava mitat fallos. Valkosipuli sisältää allisiini komponentti. Se reagoi kehon energiavarastoja ja edistää leviämistä verta.
- Vihreää omenaa. Hedelmä on ihanteellinen lisätä peniksen kokoon. Se perustuu sisältää hyödyllisiä komponentteja, säännellä kehitystä sukuelimiin. Kulutus omenoita parantaa immuunijärjestelmää.
- Maitotuotteet. Lisätä koko penis, se on suositeltavaa kuluttaa jogurtti, kefir ja raejuusto.
Ruokavalio miesten pitäisi olla täysi ja monipuolinen. Se on myös tarpeen vahvistaa juominen järjestelmä. Riittävä määrä nestettä, lisää elastisuutta kudoksiin, joka auttaa prosessissa venyttely kehon.
Käyttö folk korjaustoimenpiteitä
Osoittaa hyviä tuloksia kasviperäisten lääkeaineiden. Käyttää yrttejä auttaa ilman haittaa terveydelle lisätä koko sukupuolielimissä. Itse lääkekasvien käyttö ei ole suositeltavaa. Ennen kuin se on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa.
Asiantuntijoiden mukaan myönteisiä vaikutuksia sukuelimiin on:
- liemi perustuu kukkia ja lehtiä orapihlaja. Käyttää kasveja, parantaa verenkiertoa ja parantaa verenkiertoa;
- liemi-pohjainen lonkat. Marjat sisältävät C-vitamiinia Askorbiinihappo stimuloi verenkiertoa ja mikroverenkiertoa pieni lantion elimiä;
- ginseng root. Vaikutuksen alaisena esitetty komponentti, se lisää tehoa ja lisää libidoa. Säännöllinen kulutus juoman, joka perustuu ginseng on myönteisiä vaikutuksia yleiseen terveyteen ja vahvistaa suojaavia tehtäviä.
Kun käytät perinteinen lääketiede sinun täytyy käyttää varoen. Oikea vaikutuksia yrttejä, auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja edistää verenkiertoa. Kiire sukupuolielimissä lisää tehoa.
Tärkeää: folk lääke, käytännössä ei aiheuta haittavaikutuksia. Mutta sinun täytyy käyttää sitä varoen ja vasta kuultuaan asiantuntija. Epäsovinnaisia tapoja — täydentävä hoito. Terapeuttisia vaikutuksia ei ole.
Lisääntymis elin miehet voi kasvaa 25 vuotta, on fysiologinen prosessi. Kasvattaa sen kokoa läpi lääketiede, liikunta ja erityisiä stimuloivia lääkkeitä. Vaikutukset hoidot ovat väliaikaisia. Merkittävästi muuttaa koko elin auttaa vain kirurgisia toimenpiteitä. Asiantuntijat eivät suosittele turvautua radikaaleja toimenpiteitä. Lopuksi, koko penis ei vaikuta laatuun seksuaalisia suhteita.